„Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności” – recenzja najnowszej książki Daniela J. Siegela
Recenzja najnowszej książki psychiatry Daniela J. Siegela, w której przedstawia autorski trening umysłu w postaci Koła Świadomości.
Tag: mindfulness
Uważność w walce z nadwagą.
Coraz częściej do terapii osób zmagających się z nadwagą i zaburzeniami odżywiania wprowadza się elementy technik uważności (mindfulness). Sprawdź, jakie uważność niesie korzyści i jak wnieść ją do swojej codzienności.